Ioga Kundalini (dimecres)

Et convidem a descobrir un tipus de ioga que no només treballa el cos sinó que també aporta claredat mental, equilibri emocional i una energia renovada pel teu da a dia. Les sessions combinen pràctiques corporals variades i dinàmiques ,respiració conscient, mantres i espais de silenci. Ideal si busques una pràctica viva que t’ajudi a sentir-te més present, centrat i en pau. Hi ha qui pensa que el ioga o la meditació no son per a elles, que son lentes, avorrides o que no encaixen amb una ment o personalitat inquieta, però sovint, quan s’atreveixen a provar, es sorprenen. Aquest curs anual t’ofereix una experiència progressiva, creativa i amb sentit, que acompanya tot un procés personal. Sense presses ni dogmes, però amb un fil conductor que et connecta amb el cos, t’ajuda a regular-te emocionalment i et convida a observar el teu pensament amb més consciència. Tant si vols mantenir-te actiu/activa, com si necessites un espai per parar i escoltar-te, aquest pet ser el teu moment.

Tallerista: Sandra González

Inscripcions a través del Sistema d’inscripcions de l’Ajuntament de Girona